ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ГРУЗА ПРОШЛОГО

15:54 Ar Ka 0 Comments





ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ГРУЗА ПРОШЛОГО

 
У каждого человека есть прошлое. Для кого-то оно проходит безболезненно, кому-то оставляет тепло и радость воспоминаний, кому-то отзывается болью и стыдом, а кого-то может просто придавить своей тяжестью неправедности и ошибок, лишая сил свершать какие-то изменения в дне сегодняшнем.
 
Можно всю жизнь оглядываться назад, в прошлое, вновь и вновь перемалывая свои ошибки, поступки, слова, снова и снова обвиняя себя, казня и оправдывая, но попробуйте-ка пройти по улице с головой повернутой назад – далеко ли Вы уйдете? Если Ваш взгляд устремлен в прошлое, если Вы ворошите корзину с грязным бельем, из которого Вы уже давно выросли, Вы: - зря тратите силы; - не живете сегодняшним днем, а значит, не идете вперед, отдавая свою энергию туда, где Вас уже давно нет; - не имеете будущего. Если Вы тратите свои силы на бессмысленные деяния, Вселенная просто решит, что Вам силы Любви не нужны, и перестанет Вам помогать; - находитесь в полной иллюзии, живете в фантастическом мире; - Вы страдаете, у Вас частые депрессии, иногда Вам просто не хочется жить или страшно начинать новый день. Гораздо легче жить там, где нас нет, чем сделать комфортной ту жизнь, в которой мы есть...


 
Уход в прошлое – это всего лишь уловка нашего ума, чтобы взять над нами контроль, чтобы не позволить нам расти, дышать, двигаться вперед, чтобы взять в плен нашу душу. И прежде чем пойти в Счастливое будущее, нужно осознать, что Прошлое уже сыграло свою роль, что его уже давно нет с нами, и что ХВАТИТ оглядываться назад, ПОРА идти вперед!
 
Что делать, когда Вы уже приняли такое решение?

Первое. Попрощаться достойно с прошлым.

Используйте любые средства, любые техники, которые Вам понравятся для того, чтобы помахать рукой своему прошлому, улыбнуться ему и пойти вперед.

Несколько действенных ритуалов.

 
Ритуал №1. Похороны прошлого.

 
Выделите один день. Хорошо, если Вы будете одна и если у Вас есть возможность выехать за город. Для ритуала Вам нужна будет бумага, ручка, консервные банки. Можно еще камушки.
 
Выпишите на бумагу все ситуации, которые вызывают у Вас боль.
 
Пишите все, что Вас тревожит.
Выписывайте все свои недостатки, все, за что Вы себя ненавидите.
 
Отдайтесь этому процессу на полную катушку – хватит делать это по чуть-чуть и исподтишка!
 
Пишите, рисуйте, плачьте – это Ваше прошлое, и пришла пора его оплакать и пойти дальше.
 
Теперь каждую ситуацию упакуйте в свою консервную банку, можете утяжелить ее камушком, можете предварительно сжечь все, что Вы написали – это уже зависит от 
Вашей фантазии.
Когда Вы выпишите все, что Вам мешает жить сегодня и сложите в свой консервный арсенал, сложите его в мешок и походите с ним несколько минут. Ощутите это тяжесть на своих плечах, почувствуйте, что Вы реально носите этот груз.
Нужен ли он Вам?
 
Хотите ли Вы и дальше тащить этот неприглядный багаж с собой?
Если нет, то прямо сейчас примите решение похоронить все это.
Выройте ямку, сложите туда свое прошлое.
Вы можете оплакать его.
 


Можете украсить его могилку.
Можете приезжать сюда каждый выходной и по праздникам.
Но теперь Вашего прошлого нет с Вами. Перед Вами есть только сегодня.
В нем и начинайте новую жизнь.

Ритуал №2. Письмо благодарности.

Этот ритуал можно сделать после первого. Или можно делать отдельно.
Напишите письмо своему прошлому. Выпишите все то, что притягивает Ваше внимание. И поблагодарите.
 
Каждую ситуацию.
Каждого человека, который был рядом с Вами.
Каждое свое чувство, которое Вы проживали тогда и в которое Вы возвращаетесь сейчас.
 
Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что оно Вас больше не держит, что Вы готовы оставить прошлое в прошлом и идти дальше.
Эти записи желательно сжечь, и никогда не перечитывать.

Второе. Вооружиться бдительностью.
После того, как Вы проделали ритуалы освобождения, будьте очень внимательны.
Смотреть в свое прошлое – это привычка, которую Вы нарабатывали годами.
Она очень стойкая.
 
И пока Вы не выработаете новую привычку жить в настоящем, она будет стремиться вновь вернуться и властвовать над Вами.
Вам нужно быть твердой.
 
Как только чувствуете, что опять собираетесь пойти по накатанной колее, говорите себе «Стоп! Если я хочу опять погрузиться в прошлое, мне нужно ехать на могилу к нему. Здесь и сейчас его нет.»
 
Возможно, для Вас будут работать другие слова, не важно какие, главное – поймите, что за Вас этого никто не сделает. И можно прочесть сотни книг о том, как нужно жить в настоящем, но так и не перебороть свою привычку убегать в прошлое.
Потому что дело не в техниках.
 
Дело в Вас.
Старую привычку нельзя уничтожить. Ее можно только заменить новой.
И поначалу это сделать довольно трудно – как любое новое дело, создание новой привычки требует огромных усилий на начальном этапе.

 
Третье. Ткать свое настоящее.
Каждый день нам даются силы на то, чтобы прожить этот день в Любви и Радости. И эти силы мы можем потратить на то, чтобы покопаться в прошлом, пожалеть себя, пострадать от того, что у нас чего-то нет, поискать вокруг козла отпущения, создать себе новую болезнь в итоге страданий и т.д.
 
И эти же силы мы можем потратить на то, чтобы посадить семена новых привычек, накапливая силы и расходуя их на созидание новой себя.
 
Неважно, какая Вы были в прошлом – любой человек может совершить ошибки.
Важно, какая Вы сейчас, куда Вы тратите свои силы сейчас, и что Вы творите ПРЯМО СЕЙЧАС – радость или уныние.

 
И пусть сегодня Вы способны лишь на улыбку своему отражению в зеркале, сделайте хотя бы это – это все равно лучше, чем петь себе одну и ту же песню «я такая несчастная, у меня все плохо, пожалейте меня».
Сможете сделать это сегодня, завтра сил будет больше.
 
Ключ к Счастью в том, чтобы ДЕЛАТЬ для него что-нибудь каждый день!
Наша жизнь создается нашими маленькими ежедневными усилиями в сторону добра, созидания и Любви, а не масштабными подвигами по переделке себя в идеальную личность за один день!


0 коммент.: