Показаны сообщения с ярлыком Психология. Показать все сообщения

"Нe cтapaйcя пoнpaвитьcя". 5 cocтaвляющиx фoрмулы жeнcкoгo cчacтья oт Миxaилa Лaбкoвcкoгo

 


"Нe cтapaйcя пoнpaвитьcя". 5 cocтaвляющиx фoрмулы жeнcкoгo cчacтья oт Миxaилa Лaбкoвcкoгo

Известный психолог Михаил Лабковский вывел формулу женского счастья, которая состоит всего из 5 правил. Их простоте остается только удивляться: почему это не пришло мне в голову раньше.

К личности Лабковского, как и к его высказываниям, многие относятся по-разному. Тем не менее, его советы помогают научиться самому трудному: уважать, ценить и любить себя, а значит, изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Правило 1. Не лезь из кожи, чтобы понравиться

Как сказал один из моих любимых писателей Паоло Коэльо: "Не важно, что подумают другие. Они все равно что-нибудь подумают. Так что расслабься".

Мы всю жизнь пытаемся произвести впечатление: на мужчин, начальников, коллег, друзей. Виртуозно меняя маски, со временем, рискуем забыть себя настоящих.

Но самое ужасное, что мы еще все время себя с кем-то сравниваем. Не замечая, как обесцениваем свою жизнь и свои! достижения. Тем самым воспитывая в себе комплекс неполноценности. Отсюда снова притворство, маска, снова желание произвести впечатление. Коротко говоря, бег по кругу.

Единственно правильное - всегда оставаться самим собой: либо пусть принимают, либо нет. Третьего не дано.

Правило 2. Больше эгоизма и равнодушия

Речь не о равнодушии к брошенной собаке, больному ребенку или немощным старикам. Вот как раз здесь нужна чуткость. Равнодушие должно быть направлено на тех, кто не делает вашу жизнь лучше, интереснее, не стимулирует вас совершенствоваться. И кто попросту вам не интересен.

Не стоит тратить свое драгоценное время, на тех, кто лезет с советами только потому что считает себя истиной в последней инстанции, а выливая на вашу голову собственные проблемы, совершенно не интересуется вашими, и, тем более, на тех, чья "искренняя"критика, лишь желание самоутвердиться. Побольше здорового эгоизма! Не позволяйте таким людям распоряжаться вашим временем, а, значит, и жизнью.

Привлекать в свою жизнь только лучшее, окружать людьми, которые помогают стать интереснее, успешнее, умнее, если угодно. Такой здоровый эгоизм действительно может сделать нас счастливее.

Правило 3. Остановись и расслабься

С каждым годом не только темп жизни ускоряется, сама жизнь становится труднее, а мы, к сожалению, не молодеем. Проблемы, у которых, кажется, нет решений, валятся на голову, как из рога изобилия. Пытаясь найти выход, мы суетимся, теряем сон, становимся раздражительными и еще больше загоняем себя в угол.

А все, что нужно, просто остановиться, расслабиться и отключиться от всех проблем. Я бы назвала этот пункт "Правило Скарлет О`Хара: подумаю об этом завтра".

Решение придет само.

Правило 4. Рассчитывай только на свои силы

Да, порой женщине очень тяжело полагаться только на себя. Но суть совета Михаила Лабковского и заключается в избавлении от имеющихся стереотипов.

Не надо делать невозможного, нужно просто перестать недооценивать свои силы. И с каждой маленькой победой, в душе будет рождаться уважение к себе, невольное восхищение своим упорством, а это заставит двигаться дальше и только вперед.

Правило 5. Научись говорить "нет"

Удивительно, но более 70% женщин делают то, чего не хотят, позволяют вторгаться на свою территорию и манипулировать собой. А что, кроме низкой самооценки и потребительского отношения, это дает?

Сказать "нет" не всегда получается: неловко, неудобно, жалко... Мы найдем миллион аргументов, чтобы оправдать, почему не можем отказать. И дело совсем не в том, что боимся обидеть человека.

Намного больше мы боимся угрызений совести, не хотим чувствовать себя виноватыми. А вы знаете, чем отличается успешный человек от неудачника? Он никогда не позволит нарушать собственные планы.

Жизненно необходимо научиться говорить "нет" и четко очерчивать границы дозволенного. В противном случае, ничего не изменится.

Эти правила помогают принять себя, подружиться с самим собой и ощутить, наконец, гармонию внутри. А разве не в этом самый главный секрет счастливой женщины?

«Две души, одна судьба»: если им суждено быть вместе, они найдут путь друг к другу




«Две души, одна судьба»: если им суждено быть вместе, они найдут путь друг к другу

Иногда жизнь сводит нас с кем-то, кто мгновенно переворачивает наш мир. Но что, если время не на вашей стороне? Как понять, что настоящая связь не потеряна навсегда, а всего лишь ждет своего часа? Эта статья о вечной истине: если двум душам суждено быть вместе, они найдут путь друг к другу, несмотря на расстояния, испытания и время. Читайте до конца и узнайте, почему иногда нужно отпустить, чтобы в итоге обрести по-настоящему бесценное.

«Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим».
Эта простая, но глубокая фраза раскрывает суть того, что мы часто боимся принять: подлинная любовь не удерживается силой. Две души, связанные настоящим чувством, обязательно найдут дорогу друг к другу, пройдя через все испытания, которые преподнесёт им жизнь.

Испытания на прочность

Когда мы встречаем особенного человека в неподходящее время, жизнь может разлучить нас, оставив сомнения и боль. Но не нужно бояться расставаний – это ценное время для осмысления своих истинных чувств. Мы учимся понимать, кто нам по-настоящему дорог, а кто был лишь частью урока.

Время и судьба

Бывает так, что встреча происходит слишком рано. Время разлучает, но не навсегда. Вселенная действует странным, но мудрым образом: если вам действительно суждено быть с этим человеком, он обязательно вернётся, даже если пройдут долгие годы. Воссоединение произойдёт тогда, когда оба будут готовы к полноценным и глубоким отношениям.

Однако ожидание не означает бездействие. Нельзя просто сидеть и надеяться, что судьба всё решит за вас. Это время – ваш шанс стать лучшей версией себя. Расти, развиваться и сохранять верность своему подлинному «я». Только тогда Вселенная пошлёт вам человека, который поднимет вас на вершину счастья.

Контроль иллюзий

Мы не можем контролировать поступки других людей или решения Вселенной. Мы можем лишь отпустить и позволить событиям идти своим чередом. Некоторые люди возвращаются, чтобы стать частью вашей жизни, а другие остаются лишь светлой мечтой.

Тем не менее, даже те, кто не остаётся с нами навсегда, оставляют неизгладимый след в нашем сердце. Эти связи делают нас сильнее, мудрее и ближе к тому, кем мы должны стать.

Истинная связь не теряется

Важно помнить, что не все, кого мы любим, возвращаются. Но те, кто действительно предназначен нам судьбой, найдут путь назад. Это касается не только романтических отношений, но и дружбы, и всех значимых связей в нашей жизни.

Некоторые моменты в жизни требуют от нас отпустить, чтобы впоследствии обрести нечто гораздо более глубокое и настоящее.

Заключение:

Вселенная всегда знает, что для нас лучше. Даже если сегодня кажется, что потеря близкого человека непоправима, время расставит всё на свои места. Если это действительно ваш человек, он вернётся. А если нет – он оставит в вашем сердце след, который сделает вас сильнее и мудрее.

Отпускайте с верой и надеждой, ведь любовь всегда найдёт свой путь.

Как жалобы окружающих влияют на вашу жизнь




Как жалобы окружающих влияют на вашу жизнь

Каждый из нас стремится поддержать близких в трудные моменты. Эта статья о том, почему важно уметь слушать, но не впитывать чужие проблемы, и как сохранить свою гармонию, не теряя сочувствия к другим. Берегите себя, ведь ваше спокойствие — залог счастливой и полной жизни.

Я написала эту статью с пожеланием всем вам - не жалейте своих несчастных, жалующихся подруг, родственников, знакомых. У них всё будет хорошо! А вот у вас могут не родиться дети, испортится здоровье, уйдёт удача и радость жизни, в семье исчезнет взаимопонимание, постоянной станет усталость и депрессия. Ваша помощь и ваше сочувствие могут оказаться для вас непосильной ношей. Прекращайте контакт, уходите от общения, если только кто-то в вашем присутствии начинает жаловаться на свою несчастную жизнь. Поверьте, у этого человека всё прекрасно. А вот что будет с вами после сеанса сочувствия - это ещё неизвестно.

Все мы в жизни встречаемся с людьми, которые жалуются. На здоровье, погоду, мужа, жену, родителей, правительство. Они рассказывают о своих несчастьях, проблемах и болезнях. Их обстоятельства вызывают сочувствие. Мы люди, помощь ближнему заложена в нас. Иногда демонстрация несчастья становится способом заработка, именно этим занимаются профессиональные нищие. Жертвы - особый класс профессиональных страдальцев.

Не жалейте тех, которые вечно жалуются

Однажды в метро я увидела горько рыдающую девушку. Около неё останавливались люди, принимали участие, расспрашивали, сочувствовали, давали деньги. Потом я увидела её на другой станции метро, потом на третьей.

Я подивилась изобретательности профессиональной жертвы. Что только она не придумает, чтобы "развести" окружающих на эмоции, на деньги. По сути, чтобы просто забрать чужую силу, пользуясь сердечностью, сочувствием людей.

Причём проблемы жертвы чаще всего реальные, не вымышленные. Но разные люди в ситуациях болезней и несчастий ведут себя по-разному, а вот профессиональные жертвы жалуются. Жалуются на свои непреодолимые проблемы, стрессы, несбывшиеся мечты, болезни, сложности в отношениях, на работе, с деньгами, и прочее.

Милое дело пожаловаться! Может, и легче станет, и решение какое-то найдётся!

Наши близкие подруги, наши несчастные нереализованные матери, свекрови, мужья, сёстры и братья. Все как один - родные, любимые люди. Ну как не помочь, как не посочувствовать, душа ведь не камень.

Поделюсь с вами житейской историей, одной из многих.

Пришла ко мне на консультацию женщина, назовём её Катя. Она жаловалась на постоянный стресс, плохой сон, нарушения цикла, эндометриоз, СПКЯ, ановуляцию и бесплодие.

Всё в её жизни как-то не складывалось - проблемы со здоровьем, деньгами. Да и второй ребёнок никак у них с мужем не получался. Куда деваться от проблем, она не знала.

Мы начали терапию, многое удалось решить довольно быстро. Наладился сон, стал лучше цикл. Катя устроилась на хорошую работу, стрессов в жизни стало гораздо меньше.

Хочу отметить, мои консультации направлены, в том числе, и на развитие личности. Человек должен сам научиться разбираться в себе, понимать, делать выводы, говорить себе правду о том, какие его поступки, привычки, мировоззрение являются причиной болезней и проблем.

Внутренняя исследовательская работа очень важна. В результате терапии человек учится сам решать свои проблемы, брать ответственность.

Катя, к счастью, оказалась человеком искренним и заинтересованным. Ей было очень важно на самом деле решить свои задачи, а не просто получить временное облегчение. И вот во время одной из наших сессий выяснилась очень интересная деталь. Она вспомнила, что когда у неё не получалось забеременеть в первый раз, она очень страдала и переживала.

Катя регулярно встречалась с подругами, делилась с ними печалями и горестями. Часами сидела у кого-то в гостях. Если был праздник и люди веселились, лицо Кати всегда оставалось страдальческим. Все ей сочувствовали, переживали за неё, помогали чем могли.

Это продолжалось несколько лет, страдания и переживания точили её душу и сердце как ядовитая кислота, и она делилась ими с близкими людьми. Со временем она забеременела и родила прекрасную дочку. С этого момента, внимание!

Каждая из её подруг, а Катя рассказала о пяти близких ей женщинах, либо заболела, либо развелась с мужем. У всех пятерых "на ровном месте" нет детей, нет семьи, нет здоровья. Не сложилось.

Когда она рассказывала о таких "случайных" обстоятельствах в жизни своих подруг, то понимала, что видно недаром они прекратили с ней общаться. Её подруги лишились детей, мужей, здоровья. Они конечно не поняли, что причиной стала Катя, но общаться дальше не хотят.

Катя переживала, что у неё теперь нет друзей, все её бросили. Как же ей теперь одной? Теперь ей нужен второй ребёнок. Так что же делать? Где взять ещё пять близких подруг?

Интересно было слушать такие озарения. Главное, самой Кате было удивительно это произносить. Неожиданно и страшно ей было понимать, какой ценой она забеременела и родила свою дочку.

Конечно, скажете вы, а как доказать такие вещи? Может она всё придумала?

Я вам отвечу - во внутреннем мире нет необходимости в доказательствах. Если человек что-то знает о себе, если его озаряет ясное понимание своих поступков, мыслей, чувств, ему не нужны никакие доказательства.

Разумеется, у неё встал вопрос - а как теперь это исправить? Да, исправить можно, если не полностью, то хотя бы частично. Как это сделать, мы обсуждали с ней на консультации.

Первое, с чего начать - перестать страдать. Перестать получать некое тонкое, где-то даже сексуальное, удовлетворение от самого процесса страдания. Катя признала, что именно это и происходит в её жизни. Она страдает с чувством, с удовольствием, с полной отдачей, заигрываясь, не умея остановиться, всё больше и больше входя в роль.

Далее, нужно прекратить жаловаться, цеплять людей, играя на их сочувствии, великодушии, стремлении помочь. Особенно нужно поберечь близких - мужа, дочку, друзей, родителей. Они первые попадают "под обстрел" профессиональной жертвы, первые рискуют своим здоровьем и своей жизнью.

Я пишу эту заметку с пожеланием всем вам - не жалейте своих несчастных, жалующихся подруг, родственников, знакомых. У них всё будет хорошо!

А вот у вас могут не родиться дети, испортится здоровье, уйдёт удача и радость жизни, в семье исчезнет взаимопонимание, постоянной станет усталость и депрессия. Ваша помощь и ваше сочувствие могут оказаться для вас непосильной ношей.

Прекращайте контакт, уходите от общения, если только кто-то в вашем присутствии начинает жаловаться на свою несчастную жизнь. Поверьте, у этого человека всё прекрасно. А вот что будет с вами после сеанса сочувствия - это ещё неизвестно.

Заключение:

Жалобы окружающих могут стать незаметной ловушкой для вашего счастья и успеха. Учитесь беречь себя, свою энергию и радость жизни. Не бойтесь прекращать токсичное общение – это не эгоизм, а самосохранение.

Ваши эмоции – это ваша ответственность. Берегите их и живите счастливо!

Успех по Фрейду: как материнская любовь влияет на будущее





Успех по Фрейду: как материнская любовь влияет на будущее

Встречали вы мужчин, у которых все получается легко, словно удача шагает рядом? А вдруг секрет успеха крылся в том, как мать относилась к сыну? Зигмунд Фрейд обнаружил удивительную связь, которая долгие годы оставалась нераскрытой. Давайте разберемся вместе!

Фрейд провел тысячи исследований семей, где росли несколько детей. В тех случаях, где мать уделяла особое внимание одному из сыновей, такой ребенок чаще других становился успешным и влиятельным в будущем.

Психолог связывал это с тем, что "любимчик" впитывает чувство исключительности, уверенности и веры в свою удачу. Взрослея, он переносит это ощущение на все сферы жизни: карьеру, личные отношения и самореализацию.

Но важно понимать: избранность в глазах матери — это не просто потакание капризам и чрезмерное оберегание. Фрейд подчеркивал, что ключевым моментом является баланс между поддержкой и стимулом к развитию. Мать, которая верит в своего ребенка и помогает преодолевать трудности, создает почву для формирования сильной и уверенной личности.

«Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху». — Зигмунд Фрейд

Современный взгляд

Сегодня психологи и социологи продолжают обсуждать идеи Фрейда. Безусловно, успех зависит от множества факторов: таланта, труда и обстоятельств. Однако фундаментальная уверенность в себе, заложенная в детстве, остается тем самым «первым кирпичом» в построении успешной жизни.

Так что, возможно, в стремлении понять природу успеха стоит взглянуть назад — на отношения с матерью. Ведь вера в себя начинается с тех, кто первым в нас поверил.

Этот мужчина в вашей жизни неспроста: откройте уроки любви и принятия




Этот мужчина в вашей жизни неспроста: откройте уроки любви и принятия

Как часто вы задумываетесь, почему именно этот мужчина появился в вашей жизни? Возможно, он пришёл неслучайно, чтобы стать вашим учителем, зеркалом или даже отправной точкой на пути к самопознанию. Ведь жизнь — это школа, где главный предмет — любовь. В этой статье мы разберём, как мужчины помогают женщинам расти, принимая себя и мир вокруг.

Зачем мужчина в вашей жизни?

Когда мы осознаём назначение человека в нашей жизни, всё становится проще: мы начинаем видеть не только его недостатки, но и уроки, которые он приносит. Как говорится: "Ваш мужчина — всегда ваше зеркало". Он отражает ваши сильные стороны, ваши страхи и внутренние конфликты. И даже если порой это неприятно, важно понимать: через мужчин к нам приходят самые ценные уроки.

Что значит «достойный мужчина»?

Часто можно услышать: "Я готова стараться только ради достойного мужчины". Но что это значит? Любой мужчина, который входит в вашу жизнь, достоин вас. Это не комплимент и не обвинение, а факт: каждый человек притягивает ровно то, к чему он готов. Если вы встречаете тиранов, маменькиных сынков или зависимых, это не случайность. Это сигнал о том, что пора обратить внимание на себя и свои внутренние установки.

Уроки, которые несут мужчины

Ревнивец: Он помогает осознать, как направить свою энергию в творчество, а не тратить её на доказательства своей верности.

Тиран: Учит вас слушать себя и уважать свои границы. Такие мужчины появляются у женщин, которые забыли о своей ценности и превратились в жертв.

Алкоголик или зависимый: Он отражает вашу собственную незрелость, нежелание брать ответственность за жизнь и отсутствие любви к себе.

Маменькин сынок: Зеркало вашей потребности всё контролировать. Такие мужчины учат вас доверять и отпускать ситуацию.

Красноречивый обольститель: Напоминает, что пора научиться ценить себя и не подстраиваться под других.

Как работает зеркало в отношениях?

Ваш мужчина — это прямое или обратное зеркало:

Прямое зеркало показывает качества, которые есть в вас самих. Если вас раздражает его лень, подумайте: может, вы тоже мечтаете отдохнуть, но не позволяете себе этого?

Обратное зеркало показывает противоположные качества. Если он слабый и безвольный, возможно, вы слишком сильная и независимая.

Почему уроки важны?

Изменения начинаются с женщины. Ваш мужчина — это ваш тренажёр по раскрытию женственности. Если вы чувствуете боль и неудовлетворённость, это не повод винить его. Это сигнал, что пора обратить внимание на свои установки и программы. Через принятие себя приходит гармония.

Заключение:

Жизнь — это череда уроков, которые мы получаем через близких нам людей. И отношения — это сложная, но ценная работа над собой. Если вы готовы видеть в мужчине не источник проблем, а зеркало и учителя, вы сможете изменить не только свои отношения, но и себя. Ведь только от вас зависит, будет ли ваша жизнь полна любви, принятия и радости.

На основе материала Алианы Верайти.

Как вырастить настоящего мужчину: 3 важнейшие стадии развития сына




Как вырастить настоящего мужчину: 3 важнейшие стадии развития сына

Задумывались ли вы, что воспитание мальчика — это не просто ежедневная рутина, а настоящее искусство, требующее знаний, терпения и участия? Мальчики не вырастают сами по себе. Воспитание сына — это путь, где каждое действие родителей влияет на будущее. В этой статье мы поговорим о трёх ключевых этапах взросления мальчиков, которые помогут вам не просто воспитать сына, а вырастить настоящего мужчину. Узнайте, как в разные периоды жизни правильно реагировать на его потребности, поддерживать и становиться примером. Вашему вниманию — практические советы и глубокий взгляд на то, что значит быть родителем мальчика.

Мальчики не растут сами по себе

Многие думают, что мальчики вырастают без особых усилий: достаточно кормить их полезной пищей и одевать в чистые рубашки. Но на самом деле превращение мальчика в мужчину требует постоянного внимания, участия и правильного подхода. Это не происходит само по себе. Чтобы воспитать сына, нужно следовать определённой программе, учитывая ключевые этапы его развития.

Каждая культура, на протяжении веков, вырабатывала свои подходы к воспитанию мальчиков. Но в современном мире мы часто слишком заняты и упускаем из виду, что воспитание требует времени и целенаправленных усилий. Три стадии взросления мальчиков — универсальны и помогают понять, что нужно вашему сыну и в какой момент.

Коротко о трёх стадиях развития

1.От рождения до шести лет: В этот период мальчик особенно близок к матери. Его главная задача — почувствовать любовь, безопасность и поддержку. Мама — это его якорь, хотя отец тоже может играть важную роль.

2.С шести до четырнадцати лет: Мальчик начинает интересоваться всем мужским, включая поведение отца. Это время, когда ребёнок активно учится быть мужчиной, исследует мир и развивает свои способности.

3.С четырнадцати до совершеннолетия: На этом этапе в жизни мальчика важно присутствие наставника — человека, который поможет ему стать взрослым, возьмёт на себя роль проводника в большой мир ответственности и самоуважения.

Эти стадии не предполагают резкого перехода роли родителей, но акценты смещаются. Например, отец выходит на первый план, когда сыну от шести до четырнадцати лет, а наставники становятся особенно важными с четырнадцати лет. При этом оба родителя должны всегда оставаться важной частью жизни сына.

Давайте разберём каждую стадию подробно.

С рождения до шести лет: нежные годы

В первые годы жизни мальчик нуждается в тесной связи с родителями, чаще всего — с матерью. Она становится для него источником любви, тепла и безопасности. Отец также играет важную роль, но немного иначе: он приносит в жизнь ребёнка больше динамики и активных игр.

Исследования показывают, что мальчики более чувствительны к разлуке с матерью и нуждаются в её постоянной поддержке. Важно, чтобы в этот период ребёнок чувствовал, что его любят. Это помогает ему вырасти уверенным в себе.

Малышам нужны как забота, так и установление границ. Мама может твёрдо, но мягко объяснять правила, что формирует у мальчика уважение и понимание. Отец, в свою очередь, показывает, что мужчины могут быть добрыми, но одновременно сильными.

С шести до четырнадцати лет: интерес к мужественности

К шести годам мальчик начинает проявлять интерес ко всему мужскому. Он хочет быть похожим на отца, дедушку или других мужчин в окружении. Это идеальное время для отцов, чтобы укрепить связь с сыном и стать для него примером. Важно проводить с ним время, делиться своим опытом, играть и вместе обсуждать важные темы.

Мамы по-прежнему остаются важными фигурами, но должны дать сыну больше свободы и не критиковать его интересы к мужскому миру. Если мальчик чувствует себя отвергнутым, это может повлиять на его способность выражать свои эмоции в будущем.

Четырнадцать лет и старше: становление мужчины

С началом подросткового возраста мальчик переживает резкие изменения: гормональные, физические и эмоциональные. Уровень тестостерона повышается, появляются новые интересы и стремление к самостоятельности. Родителям важно поддерживать сына, но не мешать ему исследовать мир и ставить перед собой цели.

В этом возрасте на первый план выходит наставничество. Ребёнку нужен человек, который станет примером для подражания и поможет справляться с трудностями взрослой жизни. В древних культурах эту роль играли старейшины, ремесленники или родственники. Сегодня важно найти для подростка наставника, которому можно доверять.

Почему важно знать эти стадии?

Понимание этих этапов помогает родителям правильно реагировать на потребности сына. Например, отцы мальчиков в возрасте от шести до четырнадцати лет не должны быть трудоголиками, так как отсутствие внимания в этот период может негативно сказаться на ребёнке. А подросткам нужно дать пространство для самовыражения, но при этом предоставлять поддержку и наставления.

Если общество и семья не предоставляют мальчикам необходимую помощь, они могут столкнуться с проблемами: недостатком мотивации, агрессией, депрессией или, что ещё хуже, попасть в криминальную среду.

Заключение

Каждый этап взросления мальчика — это возможность для родителей и общества вырастить уверенного, доброго и ответственного мужчину. Используйте время с вашим сыном с пользой, будьте рядом, поддерживайте и направляйте его. Это инвестиция в будущее, которая окупится счастьем вашего ребёнка и его успехами в жизни.

Стив Биддалф из книги "Воспитание мальчишек"

Мудрое общение: как взаимодействовать с людьми, которые вам не по душе






Мудрое общение: как взаимодействовать с людьми, которые вам не по душе

В идеальном мире люди вокруг нас были бы добрыми, внимательными и всегда на одной волне с нами. Нам нравились бы их шутки, а им — наши. Мы жили бы в гармонии, где никто никого не раздражает и не выводит из себя.

Но мир далёк от идеала. В жизни мы нередко встречаем людей, чьи привычки или поведение вызывают у нас дискомфорт: кто-то может быть резким, не разделять наше чувство юмора или слишком активно интересоваться нашими делами. Как же поступать, если взаимодействие с такими людьми неизбежно? 

Вот как мудрые люди находят выход из подобных ситуаций.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

Нам свойственно считать себя «хорошими» людьми, которых все любят. Но умные понимают, что это невозможно. Неприятие обычно возникает из-за различий в ценностях, а не потому, что кто-то из вас плохой человек.

Важно осознать: вы не обязаны нравиться всем, как и другие не обязаны нравиться вам. Освободившись от лишних эмоций, вы сможете объективнее воспринимать конфликтные ситуации.

2. Они терпят, а не избегают трудных людей

Игнорирование или попытки убрать неприятных людей из своего окружения — не всегда выход. Такие люди часто предлагают альтернативные точки зрения, бросают вызов вашим убеждениям и тем самым помогают вам расти.

Да, терпеть их непросто, но именно такие люди могут предотвратить ошибки, подталкивая к более глубокому анализу.

3. Они остаются вежливыми

Ваше отношение к человеку определяет его поведение в ответ. Если вы будете грубы, то, скорее всего, получите такую же реакцию. Но если будете вежливы и профессиональны, даже неприятные люди будут стараться сохранять приличия.

Помните: ваше лицо — это ваша визитная карточка. Сохраняйте нейтральное выражение и избегайте проявления раздражения.

4. Они корректируют свои ожидания

Часто мы ожидаем, что люди будут действовать так же, как мы, или говорить то, что мы хотим услышать. Но у каждого свои особенности характера. Умные люди настраивают свои ожидания, чтобы не разочаровываться.

Если кто-то постоянно раздражает вас своим поведением, заранее подготовьтесь к этому и не позволяйте себе эмоциональной реакции.

5. Они анализируют свои реакции

«Человек раздражает нас не потому, что он такой, а потому, что трогает наши слабые места». Вместо того чтобы фокусироваться на чужих недостатках, задумайтесь, почему вас это задевает.

Умение разобраться в собственных триггерах поможет вам сохранять контроль над ситуацией и избегать ненужного стресса.

6. Они делают паузу и глубоко дышат

Когда вы чувствуете, что раздражение зашкаливает, сделайте паузу. Глубокий вдох поможет успокоиться и включить логику вместо эмоций.

Возьмите небольшую паузу, чтобы собраться с мыслями и вернуться к диалогу с ясной головой.

7. Они озвучивают свои потребности

Если кто-то регулярно задевает вас, спокойно скажите ему об этом. 

Используйте формулу: «Когда вы делаете это, я чувствую то-то». Например: «Когда вы перебиваете меня, я чувствую, что меня не уважают».

Часто люди просто не осознают, что их поведение причиняет неудобства. Дайте им возможность исправиться.

8. Они держат дистанцию

Если всё вышеперечисленное не помогает, минимизируйте взаимодействие. Найдите способ создать физическую или эмоциональную дистанцию: пересесть за другой стол, сменить тему разговора или сократить общение до необходимого минимума.

Итог

Жизнь невозможна без взаимодействия с людьми, которые нам не нравятся. Однако умение сохранять нейтралитет, управлять своими эмоциями и использовать стратегии эффективного общения позволяет избежать конфронтации и извлечь пользу даже из неприятных ситуаций.

Дмитрий Оськин

Чтo удивляeт пcиxoлoгa Лaбкoвcкoгo в coвpeмeнныx жeнщинax

 


Чтo удивляeт пcиxoлoгa Лaбкoвcкoгo в coвpeмeнныx жeнщинax

Мне нравится читать цитаты-выводы возрастных мужчин о женщинах-ровесницах.

Вот, к примеру, высказывание Бориса Васильева, писателя:

«Женщины могут танцевать под чужую музыку. А живут они исключительно под свою».

Как же точно и емко...

Сергей Довлатов поражает глубиной мысли:

Любовь — это для молодежи. Для военнослужащих и спортсменов… А тут все гораздо сложнее. Тут уже не любовь, а судьба.


Михаил Жванецкий:

Женщина — это создание, которое нужно любить. Не умеешь любить — сиди и дружи!

А вот психолог Михаил Лабковский меня удивил.

Его умозаключения заставили меня размышлять целый день, перебирая в голове знакомых и их истории.

О чем же высказался психолог?

О том, как его удивляют нынешние 40-50-ти летние женщины.

Не хотят они жить с мужчиной, хоть ты тресни. Хотят автономности, независимости. Свое жилье, свое время, свое хобби. Почему?

Любить, видимо, разучились. Черствые, эгоистичные.

Железное правило: если люди любят друг друга, первое, что приходит им в голову, — что они хотят быть вместе, если этого не происходит, то они друг друга не любят, а вот что там вместо любви — можно говорить часами.

Не бывает ситуаций, когда у людей любовь, а они живут раздельно (не считая военное время).

Люди всегда находят возможность жить вместе, не быть вместе «на летние каникулы», а именно жить вместе, в конце концов семью иметь. Всё остальное — от лукавого.

Как-то слишком просто, вы не находите?

Современные женщины научились контролировать свои эмоции, научились не растворяться в мужчине. Любовь? Прекрасное чувство. Но оно существует и вне ежедневной заботы, вне плиты, стирки портков.


Это в 20 лет мужчина - центр Вселенной, ни о чем больше думать не можешь. Так природой задумано, она остальное отодвигает на второй план.

А в 40+ природа, наконец-то, дает женщине возможность жить.

Достигать высот в профессии, наслаждаться хобби, растить детей и вкладываться во внуков.

Приходит понимание, что необязательно жить в одной квартире, толкаться локтями и боками.

Ревность? Не смешите мои тапочки.

Если найдет другую - то так тому и быть. Переживем.

Это не черствость сердца, а мудрость ума.

Одна женщина долго думала - с кем ей поехать отдыхать: с мужчиной или подругами. Решила, что ехать надо и с девчонками (им всем около 55-58 лет), и с мужчиной. Нет, не гурьбой, а по-отдельности.

Первые две недели она провела со своим кавалером. Это была пытка. Все ругал, постоянно брюзжал, по любому поводу ворчал. Все его раздражало: ценники, сервис, автомобилисты на дорогах...

Другие две недели были сказкой: девчонки шутили, хохотали, радовались мелочам, не обращали никакого внимания на ценники, снисходительно относились к сервису, сигналили местным автомобилистам.

И Лабковский еще мыслит - любовь это или нет? И кому что женщина должна?

В этом возрасте на жизнь нужно смотреть шире.

И напоследок, веселое высказывание Кита Ричардса:

На фиг эту женитьбу! В следующий раз я просто найду женщину, которую ненавижу, и подарю ей дом.



По материалам - Цветной Бульвар

МИXAИЛ ЛAБКOBCКИЙ: BЫCOКAЯ CAМOOЦEНКA БЬЁТ BCЁ!




МИXAИЛ ЛAБКOBCКИЙ: BЫCOКAЯ CAМOOЦEНКA БЬЁТ BCЁ!

Самооценка бьёт всё: красоту – внешнюю и особенно внутреннюю; широкую образованность; недюжинный ум; таланты и способности; мускулы и деньги.

Самооценка компенсирует всё: если особой красоты, образования и талантов не наблюдается, но человек бесконечно влюблён в себя и не сомневается (причём абсолютно справедливо) в своей уникальности и обаянии – он точно будет счастливее и сильнее умных, красивых и даже богатых.
Высокая самооценка бьёт всё!

Например, вы – сногсшибательная блондинка. Ноги, ресницы – как полагается. Но если при этом вы, пусть даже в глубине души, уверены, что нос у вас великоват, а зад маловат – вы заранее проиграли длинноносой, кривоногой, но уверенной в себе шатенке с микроскопической грудью. Потому что и фигура, и шмотки имеют смысл только в том случае, если прилагаются к хорошим отношениям с собой.

Или вы у нас ума палата, но чувствуете, что второе, а то и третье образование вам необходимо, чтобы кое в чём там ещё разобраться (и утереть нос работодателю, да и первому мужу, который однажды назвал вас тупой), – вы заранее проиграли любому бывшему троечнику, который безо всяких сомнений и зазрения совести презентует себя как высокого специалиста.
Если вы печёте детям вкуснейшее в мире печенье, возите детей на моря, читаете им вслух, по вторникам разговариваете с ними на английском, по средам на китайском, а по субботам на французском, но при этом почему-то считаете себя плохой матерью (например, вам свекровь об этом сообщила) и живёте с постоянным чувством вины за невыглаженные трусы, вы очень проигрываете сильно (зато в своё удовольствие) пьющей мамашке, которая первый раз за полгода выкроила время, чтобы отвести дочку в зоопарк и купила ей мороженное в вафельном стаканчике. И дети, кстати, это чувствуют – что мама подавлена, всё время будто в чём-то виновата и недовольна.

Любите себя, в конце-то концов.

Тренируйтесь в этом, одобряйте, прощайте, балуйте и ни с кем себя не сравнивайте.

Никогда.

Автор — Михаил Лабковский

Нe жaлeйтe cвoиx пoдpуг




Нe жaлeйтe cвoиx пoдpуг 

Я написала эту статью с пожеланием всем вам - не жалейте своих несчастных, жалующихся подруг, родственников, знакомых. У них всё будет хорошо! А вот у вас могут не родиться дети, испортится здоровье, уйдёт удача и радость жизни, в семье исчезнет взаимопонимание, постоянной станет усталость и депрессия. Ваша помощь и ваше сочувствие могут оказаться для вас непосильной ношей. Прекращайте контакт, уходите от общения, если только кто-то в вашем присутствии начинает жаловаться на свою несчастную жизнь. Поверьте, у этого человека всё прекрасно. А вот что будет с вами после сеанса сочувствия - это ещё неизвестно.

Все мы в жизни встречаемся с людьми, которые жалуются. На здоровье, погоду, мужа, жену, родителей, правительство. Они рассказывают о своих несчастьях, проблемах и болезнях. Их обстоятельства вызывают сочувствие. Мы люди, помощь ближнему заложена в нас. Иногда демонстрация несчастья становится способом заработка, именно этим занимаются профессиональные нищие. Жертвы - особый класс профессиональных страдальцев.
Не жалейте тех, которые вечно жалуются

Однажды в метро я увидела горько рыдающую девушку. Около неё останавливались люди, принимали участие, расспрашивали, сочувствовали, давали деньги. Потом я увидела её на другой станции метро, потом на третьей.

Я подивилась изобретательности профессиональной жертвы. Что только она не придумает, чтобы "развести" окружающих на эмоции, на деньги. По сути, чтобы просто забрать чужую силу, пользуясь сердечностью, сочувствием людей.

Причём проблемы жертвы чаще всего реальные, не вымышленные. Но разные люди в ситуациях болезней и несчастий ведут себя по-разному, а вот профессиональные жертвы жалуются. Жалуются на свои непреодолимые проблемы, стрессы, несбывшиеся мечты, болезни, сложности в отношениях, на работе, с деньгами, и прочее.
Милое дело пожаловаться! Может, и легче станет, и решение какое-то найдётся!

Наши близкие подруги, наши несчастные нереализованные матери, свекрови, мужья, сёстры и братья. Все как один - родные, любимые люди. Ну как не помочь, как не посочувствовать, душа ведь не камень.

Поделюсь с вами житейской историей, одной из многих.

Пришла ко мне на консультацию женщина, назовём её Катя. Она жаловалась на постоянный стресс, плохой сон, нарушения цикла, эндометриоз, СПКЯ, ановуляцию и бесплодие. 

Всё в её жизни как-то не складывалось - проблемы со здоровьем, деньгами. Да и второй ребёнок никак у них с мужем не получался. Куда деваться от проблем, она не знала.

Мы начали терапию, многое удалось решить довольно быстро. Наладился сон, стал лучше цикл. Катя устроилась на хорошую работу, стрессов в жизни стало гораздо меньше. 

Хочу отметить, мои консультации направлены, в том числе, и на развитие личности. Человек должен сам научиться разбираться в себе, понимать, делать выводы, говорить себе правду о том, какие его поступки, привычки, мировоззрение являются причиной болезней и проблем.
Внутренняя исследовательская работа очень важна. В результате терапии человек учится сам решать свои проблемы, брать ответственность.

Катя, к счастью, оказалась человеком искренним и заинтересованным. Ей было очень важно на самом деле решить свои задачи, а не просто получить временное облегчение. И вот во время одной из наших сессий выяснилась очень интересная деталь. Она вспомнила, что когда у неё не получалось забеременеть в первый раз, она очень страдала и переживала.

Катя регулярно встречалась с подругами, делилась с ними печалями и горестями. Часами сидела у кого-то в гостях. Если был праздник и люди веселились, лицо Кати всегда оставалось страдальческим. Все ей сочувствовали, переживали за неё, помогали чем могли.

Это продолжалось несколько лет, страдания и переживания точили её душу и сердце как ядовитая кислота, и она делилась ими с близкими людьми. Со временем она забеременела и родила прекрасную дочку. С этого момента, внимание!

Каждая из её подруг, а Катя рассказала о пяти близких ей женщинах, либо заболела, либо развелась с мужем. У всех пятерых "на ровном месте" нет детей, нет семьи, нет здоровья. Не сложилось.

Когда она рассказывала о таких "случайных" обстоятельствах в жизни своих подруг, то понимала, что видно недаром они прекратили с ней общаться. Её подруги лишились детей, мужей, здоровья. Они конечно не поняли, что причиной стала Катя, но общаться дальше не хотят.

Катя переживала, что у неё теперь нет друзей, все её бросили. Как же ей теперь одной? Теперь ей нужен второй ребёнок. Так что же делать? Где взять ещё пять близких подруг?

Интересно было слушать такие озарения. Главное, самой Кате было удивительно это произносить. Неожиданно и страшно ей было понимать, какой ценой она забеременела и родила свою дочку.
Конечно, скажете вы, а как доказать такие вещи? Может она всё придумала?

Я вам отвечу - во внутреннем мире нет необходимости в доказательствах. Если человек что-то знает о себе, если его озаряет ясное понимание своих поступков, мыслей, чувств, ему не нужны никакие доказательства.

Разумеется, у неё встал вопрос - а как теперь это исправить? Да, исправить можно, если не полностью, то хотя бы частично. Как это сделать, мы обсуждали с ней на консультации.

Первое, с чего начать - перестать страдать. Перестать получать некое тонкое, где-то даже сексуальное, удовлетворение от самого процесса страдания. Катя признала, что именно это и происходит в её жизни. Она страдает с чувством, с удовольствием, с полной отдачей, заигрываясь, не умея остановиться, всё больше и больше входя в роль.

Далее, нужно прекратить жаловаться, цеплять людей, играя на их сочувствии, великодушии, стремлении помочь. Особенно нужно поберечь близких - мужа, дочку, друзей, родителей. Они первые попадают "под обстрел" профессиональной жертвы, первые рискуют своим здоровьем и своей жизнью.

Я пишу эту заметку с пожеланием всем вам - не жалейте своих несчастных, жалующихся подруг, родственников, знакомых. У них всё будет хорошо!

А вот у вас могут не родиться дети, испортится здоровье, уйдёт удача и радость жизни, в семье исчезнет взаимопонимание, постоянной станет усталость и депрессия. Ваша помощь и ваше сочувствие могут оказаться для вас непосильной ношей.

Прекращайте контакт, уходите от общения, если только кто-то в вашем присутствии начинает жаловаться на свою несчастную жизнь. Поверьте, у этого человека всё прекрасно. А вот что будет с вами после сеанса сочувствия - это ещё неизвестно.
Подписаться на: Сообщения (Atom)